欧美AⅤ中文字幕电影_av先锋网光在线免费_黄色亚洲无码高清在线观看_在线观看国产小视频网站

杭州專(zhuān)業(yè)骨科醫(yī)院 無(wú)假日醫(yī)院 杭州江城骨科醫(yī)院 在線(xiàn)咨詢(xún) 加入收藏 設(shè)為首頁(yè)

骨病關(guān)鍵字:

頸椎病癥狀 頸椎病治療 腰椎間盤(pán)突出癥狀 腰椎間盤(pán)突出治療 股骨頭壞死治療 強(qiáng)直性脊柱炎治療 杭州江城骨科醫(yī)院
頸椎椎管狹窄如何去預(yù)防
編輯:杭州骨科醫(yī)院  日期:2018-07-20 14:07  來(lái)源:杭州江城骨科醫(yī)院

   頸椎椎管狹窄如何去預(yù)防?杭州骨科醫(yī)院醫(yī)生表示,預(yù)防頸椎椎管需要患者樹(shù)立一個(gè)健康良好的心態(tài),使用科學(xué)的手段去防治該疾病,在積極主動(dòng)的配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)的概率,及時(shí)的到院復(fù)診,生活中一些預(yù)防措施今天我就幫大家一一列舉出來(lái),預(yù)防是較好的治療。

 
  預(yù)防頸椎椎管狹窄辦法:
 
  1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在工作空閑時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
 
  2、糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣。避免高枕睡眠。不要偏頭聳肩,談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直。
 
  3、注意頸肩部保暖。避免頭頸負(fù)重物,避免過(guò)度疲勞。坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。
 
  4、及早治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。
 
  5、勞動(dòng)或走路時(shí)要避免挫傷,避免急剎車(chē)時(shí)頭頸受傷,避免跌倒。
 
  在日常的生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣,多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)或是在工作進(jìn)行一些休息,勞逸結(jié)合,及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診,聽(tīng)從醫(yī)生的叮囑建議,這樣可以盡量改善頸椎椎管狹窄的病情。
上一篇:鈥激光-告別腰椎間盤(pán)突出
下一篇:沒(méi)有了
杭州江城骨科醫(yī)院
溫馨提示

溫馨提示:
如果您有問(wèn)題想咨詢(xún)我們的,請(qǐng)點(diǎn)擊右邊“在線(xiàn)咨詢(xún)”按鈕
醫(yī)院地址:杭州市下城區(qū)體育場(chǎng)路71號(hào)(寶善賓館往東80米)

預(yù)約掛號(hào)--杭州江城骨科醫(yī)院
杭州江城骨科醫(yī)院

醫(yī)院簡(jiǎn)介

杭州江城骨科醫(yī)院踐行"微笑服務(wù)、尊重患者、關(guān)愛(ài)患者"的服務(wù)宗旨,落實(shí)全程導(dǎo)醫(yī)貼心服務(wù)模式,保障術(shù)后服務(wù)。 ……[詳細(xì)]

  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫(yī)師
    醫(yī)師成員

相關(guān)文章

推薦文章