杭州江城骨科醫(yī)院的客服告訴我們:腰疼在生活中每個人都會遇到,沒有年齡限制,長時間的保持同一姿勢不變,就會很容易出現(xiàn)腰疼得癥狀,主要原因是姿勢不規(guī)范引起的。我們要學會緩解腰疼的方法,避免過度的勞累,患上其他的骨科疾病。
杭州江城骨科醫(yī)院的客服指出,我們在生活中首先要放一個靠墊在腰部,這是因為正常人體的脊柱有三個勝利彎曲度,因為患者的生理需求,出現(xiàn)胸椎向前突,頸椎和腰椎向前凸,從側(cè)面看是呈S型。由于這個生理的特點,腰部放一個靠墊的話,對腰部起到的支撐,維持腰椎正常的生理曲線,這樣可以均衡腰椎、腰部肌肉的壓力,減輕勞損,增加舒適度,預防和改善腰椎不適,對穩(wěn)定脊柱有好處,同時也可以減少頸椎病和腰椎間盤突出的發(fā)病率。
杭州江城骨科醫(yī)院的客服指出:在使用靠墊時厚度要合適,不能太薄,這樣對腰部起不到支撐的作用,如果經(jīng)過使用靠墊腰部疼痛的癥狀仍不能緩解,就要及時到醫(yī)院檢查,以免患上腰椎間盤突出?;颊咴诠ぷ髦噙€要做適量的運動,患者還要經(jīng)常變換姿勢,避免過度的勞累,正確、合適的坐姿應該使身體得到放松。